Этот завтрак придумался еще с вечера и настолько завладел моим сознанием, что пришлось даже встать пораньше. И вот он сделан и съеден. Что сказать. Питательный, красивый, ароматный, нежный и делается за 5 минут.
Ингредиенты:
Кефир – 150 мл
Банан – 1 шт.
Смородина замороженная – 3 ст. ложки
Овсянка – 2-3 ст. ложки
Время приготовления – 5 мин.
Способ приготовления:
В чашу для блендера поломать банан, всыпать смородину и залить кефиром. Все вместе слегка взбить. Перелить в тарелку или миску и добавить пару ложек овсянки, перемешать и дать настояться минуту-две.
Детали:
Банан должен быть спелым для бархатистого и нежного вкуса. А ягоды можно взять любые мелкие с кислинкой. Если в наличии только крупные ягоды – клубника, вишня, их стоит разморозить минут 10-15 перед взбиванием.
